TRAINING LAUF

Die Läufer treffen sich in der Laufsaison jeden Freitagabend zum Training am Parkplatz BATUSA zum Grundlagentraining. In den Wintermonaten wird das Lauftraining auf den Samstag verschoben und ein zusätzliches Halllentraining zur Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur angeboten. Weitere Traingstermine sind im Trainingskalender RUN2010 aufgeführt.

Schnuppertraining
Bei unser Lauftreff am Freitag bzw. in dem Wintermonaten am Samstag richtet sich auch an Laufanfänger.

Alle Interessenten sind bei uns herzlich willkommen und können bis zu drei Mal ein „Schnuppertraining" mitmachen. Ort und Zeit siehe unten.
Bitte gebt uns vorher unter 0174/3080415 (Wilfried, Spartenleiter Lauf) oder per Email Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann. kurz Bescheid, wenn ihr am Probetraining teilnehmen wollt.

Unser Laufsporttraining und unsere Laufziele:
Wir sind laufbegeisterte Freizeitsportler die sich 2 x pro Woche zu einem gemeinsamen Training und Erfahrungsaustausch treffen.

Am Freitag liegt die Laufzeit bei 60 bis 75 Minuten, wobei die letzten 30 Minuten mit wechselnder Belastung gelaufen werden. Bei ausreichender Teilnehmerzahl wird in zwei Leistungsgruppen trainiert.

Am Sonntag liegt die Laufzeit bei 90 bis 120 Minuten. Hier liegt der Schwerpunkt auf der Ausdauer. Das Training richtet sich an diejenigen, die einen Halbmarathon oder Marathon laufen möchten und an alle, die sich gut auf die kommende Saison vorbereiten möchten.
Versprochen sind wechselnde Strecken Richtung Jasberg, Taubenberg, Kirchsee..., die Euch hundert pro gefallen werden.

Ziel ist es nicht nur, sich gemeinsam auf Läufe oder Wettkämpfe vorzubereiten, sondern auch, sich gegenseitig zu motivieren, Erfahrungen auszutauschen und das positive Lebensgefühl „Bewegung" zu erleben.
Außerdem können Interessierte zur Verbesserung des Trainings an Leistungstests mit Laktatwertmessungen und Spirometrie in Abstimmung mit der Radsportabteilung teilnehmen.

Treffpunkt Parkplatz am Hallenbad Batusa (Baumgartenstraße)

Wie kriegt man den Kontakt zu uns?